ПОЛНЫЙ
обучающая программа, которая
научит правильно тренироваться и питаться даже с нуля
научит правильно тренироваться и питаться даже с нуля
старт с момента покупки
эксперт в сфере фитнеса
более 8 лет
АПГРЕЙД
для зала и дома
Анастасия Качурина
эта программа нужна тебе,
если ты хочешь
если ты хочешь
убрать лишние килограммы
тренироваться грамотно без вреда для здоровья и получить желаемый результат
нравиться себе в зеркале
исправить осанку
тренироваться, не выходя из дома
питаться вкусно без жестких диет
красивое, рельефное тело
кожу без отеков и целлюлита
подкачать ягодицы
узнать как "пользоваться" залом
быть бодрее и энергичнее
не тратиться на персонального тренера
избавиться от болей в спине и шее
плоский живот
полноценная программа тренировок для тренажерного зала и дома с акцентом на проблемные зоны и осанку, рассчитанная на 2 месяца
сам себе тренер - это
что там внутри?
- диагностика осанки - определяем твой тип осанки
- 5 тренировок под каждый тип осанки
- комплексы самопомощи для офисников и фрилансеров: расслабление спины и шеи, убираем «холку» и торчащий живот
1. грамотная программа тренировок
- техника выполнения упражнений от меня
- в какие дни тренироваться
- количество подходов и повторений
- время отдыха
- расчет нормы КБЖУ с учетом твоих целей
- готовый рацион питания на неделю: конкретные блюда и рецепты, если ты не хочешь считать калории
- вкусные и быстрые пп-завтраки
- рекомендации по БАДам
- чек-лист по борьбе с целлюлитом и отеками
2. формирование индивидуального плана питания
план питания для похудения и роста мышц . ты начнешь сама разбираться, что кушать, чтобы всегда иметь красивое, рельефное тело
- обратная связь от тренера и куратора в чате
- персональная корректировка техники
- ответы на возникающие вопросы на онлайн-разборах с тренером
4. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ПОДДЕРЖКА
поддержка и контроль
на протяжении всей программы
на протяжении всей программы
3 тренировки в неделю на все тело с акцентом на ягодицы
3. диагностика и коррекция осанки
благодаря диагностике ты узнаешь свой тип осанки и научишься управлять ею самостоятельно - это не сложно
как проходит программа?
ИЗУЧАЕШЬ ТЕОРИЮ
1
Ценность программы состоит в том, что ты реально начинаешь понимать что, зачем и как делать.
ЗАКРЕПЛЯЕШЬ ЕЁ НА ДЕЛЕ
2
Простые комплексы
и грамотные силовые тренировки в видеоформате с понятным объяснением.
и грамотные силовые тренировки в видеоформате с понятным объяснением.
ПОЛУЧАЕШЬ ПОДДЕРЖКУ И КОНТРОЛЬ
3
Поддержка куратора, персональная корректировка техники и ответы на все возникающие вопросы на онлайн-разборах с тренером.
полноценный курс
Полный апгрейд
- Программа тренировок
- План питания
- Диагностика осанки и упражнения на коррекцию
- Общий чат участников с обратной связью
- Прямые эфиры от тренера
20.000₽
рассрочка от 6666 р./мес.
или другая опция, удобная для вас
или другая опция, удобная для вас
за 2 месяца
Оставить заявку
Отбор в группу приходит через личный звонок. Как Вы заполните форму - я с Вами свяжусь.
Жду тебя!
Оставить заявку для звонка
Отбор на личную работу проходит через звонок. Заполните форму и я с Вами свяжусь.
Жду тебя!
поймешь как питаться вкусно
без вреда для фигуры
без вреда для фигуры
подтянутую жопку
и плоский живот
и плоский живот
научишься пользоваться
тренажерами
тренажерами
перестанешь
хотеть спать и лениться
хотеть спать и лениться
заведешь новые отношения
или добавишь искры в настоящие
или добавишь искры в настоящие
благодаря мышечному корсету исправится осанка
будешь эффектно
выглядеть на пляже
выглядеть на пляже
большой прилив
энергии и настроения
энергии и настроения
избавишься от дискомфорта
в спине и шее
в спине и шее
что ты получишь?
гармоничное
и красивое тело
и красивое тело
заново влюбишься в себя
начнешь тренироваться
с удовольствием
с удовольствием
мои красивые.
я работаю только на результат
ниже
F.A.Q.
это курс по построению здорового тела с акцентом на проблемные зоны и осанку.
- для тех, кто хочет чувствовать себя бодрее, энергичнее, здоровее;
- кто хочет выровнять осанку, за счет комфортных тренировок на все тело;
- для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы и иметь подтянутую фигуру;
- и для тех, кто хочет прибавить мышечные объемы, ОСОБЕННО В ЯГОДИЦАХ.
3 тренировки в неделю на все тело с акцентом на руки, пресс, ягодицы и осанку.
в этом курсе собраны тренировки для тех, кто тренируется в зале и для тех, кто хочет тренироваться дома.
- сборные гантели;
- коврик;
- фитнес-резинки;
- утяжелители (по желанию).
да, подойдет любой уровень подготовки. а если ты профи - узнаешь много нового для себя.
- ты точно исправишь осанку, уйдут боли в спине, благодаря моей тренировочной программе;
- ты сможешь похудеть либо набрать мышечную массу, это будет зависеть от питания, которое ты выберешь;
- у тебя будет больше энергии и настроения, за счет занятий и сбалансированного питания;
- ты узнаешь всю внутрянку и тебе никогда больше не нужен будет тренер + ты всегда сможешь обратиться ко мне.
тебе не придется тренироваться каждый день и мучить себя.
достаточно 3-4 часа в неделю.
тебе достаточно 3-4 часа в неделю.
а в неделе 168 часов.
это идеальный курс. давай бери уже.
достаточно 3-4 часа в неделю.
тебе достаточно 3-4 часа в неделю.
а в неделе 168 часов.
это идеальный курс. давай бери уже.
остались вопросы?
я отвечу тебе на них здесь.
я отвечу тебе на них здесь.
Твое тело сейчас — твой выбор
